Hola a todos, el día de hoy les voy a dar una pequeña plática por la cual debemos de observar bien lo que comemos de día a día. Yo por ejemplo me gusta mucho lo dulce, como los chocolates, postres y así. Pero si me quiero dar el gusto de comer lo que desee, trato de comer bien durante el dia. Cuando me refiero a comer bien, me refiero a comer de manera balanceada. Trato de evitar carbohidratos procesados durante el día para poder darme el lujo de un brownie o una galleta. Trato de comer bastantes verduras aunque no sea la más fan de las verduras hago un esfuerzo, sabiendo que si como eso me va premiar mi cuerpo y yo misma.
Al igual de comer de manera balanceada también trato de mantenerme de manera activa realizando ejercicio. Y en estos tiempos de cuarentena se ha hecho más fácil hace ejercicio porque tienes bastante tiempo
libre, pero cómo estás en casa suele pasar que te da flojera. Pero como yo, yo me puse metas y un horario para poder cumplir mi cuidado y también cumplir con una meta que me puse personalmente durante esta cuarentena.
Aquí puedes encontrar una ligas que te llevar a una paginas donde están los ejercicios que a mi mas me han gustado hacer.
https://www.chloeting.com/
https://instagram.com/kayla_itsines?igshid=1c1rue7vguh2a

-Kayla Itsnes